Rolle, LaShae D et al. The Lancet Healthy Longevity, Volume 0, Issue 0, 100819

El cáncer de mama es el cáncer más frecuente en mujeres y, aunque los tratamientos como la quimioterapia han mejorado mucho la supervivencia, también generan efectos secundarios importantes. Este metaanálisis investiga si hacer ejercicio durante la quimioterapia puede ayudar a mejorar el bienestar.

Las mujeres que realizaban ejercicio durante la quimioterapia tenían una mejor calidad de vida que aquellas que no lo hacían. Las mejoras se observaron en varios aspectos: bienestar físico, estado emocional, salud mental, energía y capacidad funcional para las actividades diarias.

Se analizaron tres tipos principales de ejercicio: aeróbico (caminar, bicicleta, nadar), de fuerza o resistencia, y programas combinados (aeróbico + fuerza). Todos ellos mostraron beneficios significativos, aunque el ejercicio aeróbico presentó el efecto más fuerte.

Así, mantenerse activa durante la quimioterapia puede ayudar a reducir la fatiga asociada al tratamiento, mantener la masa muscular y la capacidad física, mejorar el estado de ánimo y reducir el estrés psicológico y la sensación de malestar.